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蔬菜界三大抗骨鬆高手 

※ 抗骨鬆高手一：洋蔥 
★ 保骨力，阻止鈣質流失。

※ 抗骨鬆高手二：茭白筍 
★ 保骨力，延緩骨質老化。

※ 抗骨鬆高手三：高麗菜
高麗菜的維生素Ｋ，是預防骨質疏鬆不可或缺的營養素。 

剛剛網路看到的與大家分享~大家一起健康喔!!

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